如何缓解“姨妈”痛
1、保持腹部温暖，不能着艺惹凉。可以用暖宝宝或者暖宝歌祝宝贴放在腹部那里。
2、用热水泡脚，可以缓新吩案解。
3、多食用富含维生素C的食物，增强抵抗力。
4、多食用润肠通便的东西。
5、多吃些含铁丰富的东西。
6、不能吃生冷，辛辣这些刺激性的食物。
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2、用热水泡脚，可以缓新吩案解。
3、多食用富含维生素C的食物，增强抵抗力。
4、多食用润肠通便的东西。
5、多吃些含铁丰富的东西。
6、不能吃生冷，辛辣这些刺激性的食物。