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脚扭伤后肿了怎么办
2024-10-14 09:41:05
1、停止运动或行走,不要让受伤的踝关节承受重量,否则,只会让关节受到更大的伤害。
3、正确按揉扭伤部位。扭伤初期,在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围方向擦揉。
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