蝗虫式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 20:09:57

1、仰卧在垫子上，双手手心向上，手臂放在身体的两侧。

蝗虫式瑜伽体式怎么做

3、下巴放在垫子上，保持顺畅的呼吸，随下一次的呼吸，同时把整个胸腔和双腿双手抬离垫子。

蝗虫式瑜伽体式怎么做

5、大腿的底端再次向上提，双腿尽量不要分太大。

蝗虫式瑜伽体式怎么做

相关推荐

瑜伽单腿侧脚伸展式怎么做？

芝麻球怎么做

椰奶芋圆的制作方法

很简单的面包加鸡蛋

怎样制作微波炉隔热手套？

猜你喜欢

猜你喜欢