关于日常养生，我们需要注意的地方有哪些

大多数时候，你以为的养生，可能你是在养病。我们在平时很多养生的行为不是像我们以为的那么健康，我们要尽量避免这些错误的观念。

误区二：辟谷养生

1、这些年，“辟谷养生”越发流行起来，但是辟谷会打乱肠道的正常运行、消化液的分泌、肠道的通透性，从而引起身体代谢紊乱，引发胃炎甚至胃溃疡等疾病。

误区四：补充各种维生素

1、维生素的种类很多，作用也很多，在一些治疗时有奇效，但是维生素的作用被过于夸大，导致产生误解，纷纷开始补充维生素，但是对于维生素不缺乏的人群，过多的维生素会导致结石，加速动脉硬化等疾病。

误区六：长期喝粥

1、有些人为了进食低脂、低糖、低盐，非常注意，可能经常喝粥，吃粗粮水果，但是长期如此，会导致缺蛋白质，缺蔬菜中的维生素等。