秋天如何预防感冒

秋天是收获的季节，但是秋天也是多病的季节，特别是感冒多发季节，那么秋天如何预防感冒呢？

秋季多饮水

1、一场秋雨一场寒，秋天也是细菌依然猖獗的时候，并且空气干燥，那么就需要我们平时多喝水，多喝温水。这样有利于身体排除毒素。

秋季也要适宜锻炼

1、饭后百步走，活到九十九，虽然天气变凉了，但是身体就像机器一样，要经常活动运转，才能灵活，所以每天的运动量也要保持。这样身体强壮了，免疫力就上来了。

多泡脚

1、还有一个预防感冒简撮劝丛食单实用的办法，那就是晚上睡前泡个热水脚，缓解一身的疲劳不说，还可以排除体内的毒素，增强体质。提高睡眠质量。