经常吃苹果有哪些好处

1、苹果含有丰富的纤维度，能帮助我们一些杂质的排出。苹果的味道多少都有点酸味，是因为苹果中含有苹果酸帮助我们减肥减脂。

3、随着生活的快节奏话，导致经常接触电脑的人皮肤比较暗黑、老化，如果每天经常吃个苹果是可以防止皮肤老化的，苹果中的维生素有多种，其中多酚成分可以抗氧化。

5、在电视上很多人看到给婴儿的奶粉中大多含有锌元素，因为这样是可以增强人体本身的记忆力，而苹果中就含有这个营养元素。