低血脂的人吃什么好

低血脂的人，经常头晕疲乏无力。饮食上需温补，吃营养价值较高，热量较高的食品。需多吃水果，水果中含多糖，适合低血脂的人群食用。可以吃一些能够补血的食品，比如红豆，当归，红枣，枸杞，玫瑰茶，能够补中益气，健脾和胃，补血养生。

2、红枣 低血脂的人每天吃3-5颗红枣，可以美容养颜，补中益气。

4、牛奶燕麦 牛奶的营养价值高，热量低，脂肪低，牛奶含糖，低血脂的人，每天早晨喝一杯温牛奶，可以补中益气，保健养生，美白护肤，延缓衰老。

6、动物肝脏 动物肝脏的营养价值高，热量低，低血脂的人每周吃2次动物肝脏，可以补血养生，健脾益胃。