希腊酸奶,高蛋白低热量的健康甜品

1、前期准备：1升纯牛奶，1包双枝杆菌，一部酸奶机。

3、放入酸奶机，并加入温水，发酵8-9个小时。

5、纱布用沸水煮一下，进行消毒。乳清过滤器用温水烫一下。将纱布放入乳清过滤器。

7、经过24个小时过滤，酸奶中的乳清被滤出，剩下脱乳清酸奶。

9、盒子里的希腊酸奶口感棉滑，介于酸奶和奶酪之间，非常好吃。