鲜果冰皇：水果蔬菜的正确搭配法哦!

1、　　柑橘卷心菜汁　　材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜　　做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁　　功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。

3、　　香蕉杂果汁　　功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。　　材料：香蕉1条;苹果1个;橙一个;蜂蜜一汤榄钪匝嗓匙;冰水1/2杯　　做法：　　1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中　　2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁　　3.香蕉剥皮，切成数段　　4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。　　心得：　　1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。　　2.香蕉要买熟透的。在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色　　青菜水：青菜改刀放入少量开水中，煮沸离火(不可长时间在火上煮，维生素容易流失)待温即可。　　1.一次喝约90毫升即可;　　2.一定要洗净消毒。建议蔬菜和水果不要放在一起饮用。用水煮的菜汁避免二次加热。c:榨汁勾兑的水果汁尽量避免二次加热。建议市场买的罐装果汁不要给宝宝饮用。