1、流行性感冒最为常见：宜食生姜、香菇、黄瓜葱、木瓜、柠檬；
忌食食物：柿子、人工甲鱼、鸭肉、冰激凌。
2、一、主要以清淡的饮食为主，适当补充热量，且需要补充大量水分。
3、二、感冒患者在吃粥或汤面时，宜加点蔬菜和水果。
4、三、宜喝鸡汤，主要有助于鼻腔粘液的流动，可促进体内排毒病菌。