6招轻松瘦手臂 拉紧线条 告别掰掰袖

1、　　一、快速摆动手臂　　一定要抖动双手帮助脂肪燃烧，手肘要呈现直角 大幅度前后摆动。

3、　　三、双手往后抖动　　双手朝后伸直 然后抖动。这个动作超酸，还能按摩肩夹骨头。

5、　　五、头上方的拍手运动　　1.手臂往前伸直双手贴合　　手臂举高，与肩同高，再往前伸直，双手贴合。

7、　　3.手放下，再往上举　　将双手朝左右方向放下，再举高拍手 这个动作反覆做10次！