瑜伽体式简易坐姿扭转怎么做

2024-10-13 20:12:58

1、吸气向上立指，胸腔向上。

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3、左手放于右腿的一侧，右手放于臀部的正部分。

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5、这个体式能很好的刺激腹部的内脏器官，缓解便秘。

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