如何克服春困

1、体育锻炼韦蛾拆篮经过一个冬天的“藏”，人体迎合季节变化，到了春季相应的血液循环会比冬天快，新陈代谢也增强，耗氧量就会比较多，供给大脑的血举睦摘绀液就比冬天要减少，所以春天才会出现春困的现象。所以，单纯地多睡觉是不能解决春困的，要在这个时候要坚持体育锻炼，让身体身体的阳气生发，改善血液循环，让身体有良好的状态，春困自然也就被赶走了。

3、规律生活有规律的生活，保持充足的睡眠，给身体基础的保障，让身体不缺觉。但要画陲奴颁注意，春天也不能多睡觉，多睡觉不能解决春困，反而会头昏脑涨更没精神。其实，规律的生活不仅仅是针对春困问题，这是一个养生的基本常识，只有你让身体得到良好的休息，身体才能有好的状态去干活啊。

5、调整心态一年之计在于春，虽然春天有春困，但是我们也能想办法克服它。尤其是年轻人春天也正是追求事业进步的好时节，所以要从心理上自己给自己好的鼓励和暗示，每天都觉得是美好的一天，微笑着面对生活，有个好的心态和状态，春困都不敢来打扰你了。