按摩小腿4穴位通筋活络快速瘦小腿

1、坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。 双手抱着弯膝的腿，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）的位置，拇指按着上巨虚，另外的手指拖着小腿，中指按着承筋穴，当感觉酸痛感觉为赢柝瘴骷佳。闲时常按按，能有调理肠胃，通筋活络的作用。

3、坐在地板上，单腿弯膝，另一只腿注意伸直。 单手按腿，虎口朝外顺着小腿，拇指按压足三里穴。足三里是一个强壮身心的大学，按摩该学位能调节机体免疫力，增强抗病能力，还可以通经活络、补中益气、疏风化湿等作用。