跪坐让您的身体受益太多了，建议收藏！

1、一说跪坐，首先想到的是日本，其实咱们的老祖宗才是真正的始祖哦！

3、 一日之计在于晨，晨起之后依照上图跪坐，心态平和，做腹式有氧呼吸，可以消耗脂肪，促进胃部血液循环，一举两得。

5、 随着社会的发展，诞生了一批宅男宅女，“懒癌”患者越来越多，关瘠彐伊竽节炎已不再是老年人的专利了，很多人年衣桂醉扩纪轻轻膝关节一活动就“嘎嘎”响，有的甚至影响到了正常生活，别急，长期坚持跪坐会大大改善您的膝盖。另外再加点"料"，配合跪在软垫上行走，效果会加倍哦! (具体可以行走方法私聊我，篇幅有限）

7、 跪坐的好除多多，我只是列出其中一些，有困扰的朋友，赶紧行动起来吧，为自己，为家人，为有更高的生活质量，跪坐吧！