在冬季胃病如何预防与治疗

1、胃寒。

在冬季，一旦人的胃受凉后，就会产生消化不良，导致胃痛；所以无论在家中还是在外出时，一定不要使胃着凉，这样就会避免胃寒导致的胃痛。

2、吃饭时不要暴饮暴食。

吃饭要养成良好的习惯，不能饥一顿，饱一顿，这样就会导致胃病的发生，从而导致胃痛。

3、少食多餐。

吃饭时少吃，一天可以多吃几次，这样就会减少胃病的发生；胃中的食物较少时，胃的负担就会减少，这样就会对胃有好处。

4、中午要吃饱。

中午吃饭时，可以多吃一点，吃到9-10分饱即可，因为到下午，活动的时间较多，有利于胃中食物的消化，这样就不易产生胃病。

5、晚上要吃少。

晚上吃饭要吃少，吃到7成饱就行了，不要太多；因为到了晚上是睡觉的时间，在睡觉期间，胃内的食物是不容易消化的；如果没有注意吃多了，就晚点睡觉，这样也利于胃的消化。

6、要吃容易消化的食物。

在平时吃饭时，要吃容易消化的食物，特别是那些油腻的食物，尽量少吃或是不吃，不利于胃的消化和吸收；吃一些清淡易消化的食物，对胃有好处，从而不易产生胃病。