水煮玉米---便秘小菜谱
1、菜场买回的新鲜玉米。

2、洗净,将玉米放到锅中,加适量的水。

3、特意多要了些玉米须合着玉米一起煮,煮的水可以喝,有利尿、泄热、平肝、利胆的作用。

4、开大火煮,水开后,约煮10-15分钟,喜欢吃糯一点的人可以多煮几分钟,确保玉米确实熟透软糯。

5、好吃美味的水煮玉米就做好了。

6、喜欢吃玉米的朋友们可以尝试做做。

1、菜场买回的新鲜玉米。
2、洗净,将玉米放到锅中,加适量的水。
3、特意多要了些玉米须合着玉米一起煮,煮的水可以喝,有利尿、泄热、平肝、利胆的作用。
4、开大火煮,水开后,约煮10-15分钟,喜欢吃糯一点的人可以多煮几分钟,确保玉米确实熟透软糯。
5、好吃美味的水煮玉米就做好了。
6、喜欢吃玉米的朋友们可以尝试做做。