1、多吃鸡蛋，能够保护肝脏
2、老年人多吃香蕉可以降低血压和润肠通便
3、多吃西红柿可以美容养颜
4、胡萝卜：预防脑血管
5、秋季宜多吃鱼，可以降低血压
6、菠菜能够促进人的新陈代谢，预防衰老
7、多吃芹菜，可以补充人体所需的钙
