1、喝新鲜果汁选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。
3、煮水果将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3至5分钟即可。
