如何在生活中解决自身烦恼

1、一、正确面对烦恼首先遇到烦恼时，我们要正确地面对他，不要逃避，因为逃避是解决不了问题，我们只有正确地面对，才不会乱了自己的阵脚。

2、二、寻找烦恼的根源每个人遇到的烦恼都是有原因，一定要把它的根源找出来，找出根源就能对症拿出解决办法。

3、三、寻求帮助如果我们自己解决不了的烦恼，我们可以寻求帮助，可以找到自己的亲人或者朋友，同事或闺蜜，让他们想办法。

4、四、调节自己的心态无论遇到什么问题，首先要调节自己的心态，不要浑浑噩噩，更不要没了主见或迷失自己，一定要把心态调整到最佳的位置，然后去处理问题。

5、五、学会放松自己很多人遇到烦恼就像进入牢笼，其实只要我们学会放松自己，听听音乐，唱唱歌，心情一好，想到解决的办法自然会很多。

6、六、多锻炼身体一个人只要身体好，健康积极向上，哪怕遇到烦恼也会乐观，也会很容易就能解决，所以平时我们遇到烦恼的时候，不妨积极一点去锻炼身体。