女性该如何预防乳腺癌

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，已经成为对妇女健康威胁最大的疾病。那难度女性就不能提前预防吗?下面就介绍乳腺癌的预防方法。

1、控制体重：与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

2、不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%。、

3、多吸负氧离子：负离子不仅对癌症有良好治疗效果，而且还可从根本上预防癌症的发生，是一种标本兼治的一种自然疗法。空气负离子按其迁移距离分为：大、中、小三种离子。生态级负离子是一种等同于大自然的空气负离子，是一种小粒径负氧离子，也叫轻离子或小离子，具有活性高、迁移距离远的特点。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。

4、服用维生素D：乳腺癌如何提前预防?最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。

5、经常运动：运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。

6、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。