1、消除焦虑焦虑是都市惘度谋裆常见病了，随着生活节奏的加快，经济压力的加大，不免会有颗焦虑的心。消除焦虑是让内心安定的首要事情，不焦虑，内心就会安定。怎样消除赫胰匆刮焦虑，坦然接受一切事物，无论好的，坏的。努力工作改变现状。
3、放弃怨恨学会宽容，就会放弃怨恨学会感恩，就找到了快乐的源泉。
5、建立美好幸福的家庭
