销讲培训这样练习可有效缓解销讲发言时紧张感！

1、深呼吸你会发现，通常在舞台上讲话之前，舞台上有一个更强烈的感觉。因此，这是一个好办法，采取更多的深呼吸，以减轻紧张的舞台之酡箔挝棍前。因为当人们处于紧张的状态时，他们往往进入一种短暂的浅呼吸状态。当时，肺空间没有得到充分利用。空气中的氧气和血液中的二氧化碳还没有被充分交换，在体外已经排出体外，血液中留下了大量毒素。深呼吸是减慢呼吸速度，深吸气，使空气充分进入肺和腹部，然后慢慢呼出空气，为整个血液循环提供足够的氧气，并帮助排出毒素。

3、充分的准备演讲前充分准备能使你更有自信。通常你可以在舞台上练习，模拟演讲过程，找亲戚朋友做观众，给你建议，帮助你做决定。或者没有真正的表演，你就是你自己的观众。也可以用在自己的语音记录和自己听录音，查漏陷阱，纠正不足之处。

5、发音清晰。如果你的发音不规范，不够清晰，使听众听不到你的谈话，此时听众可能分散了他们的注意力，但一不安，站在舞台上你会或多或少地感到恐慌。所以尽量使他们的发音清楚是一个关键点，并使听众生动的讲话对你更感兴趣更集中。同时，你更自信，更安全。