如何健康的吃萝卜

1、萝卜虽好，但是要注意，白萝卜和胡萝卜不宜一起吃，一起吃会导致两者的营养大打折扣的，所以吃的时候最好分开来吃。

2、胡萝卜最好和肉一起炖着吃，这样胡萝卜里面的胡萝卜素等营养物质能全面的提供出来，更加有营养了，比如冬天吃个羊肉炖萝卜，就很不错。

3、注意萝卜和补气类的中药例如党参、人参等等不能同时吃。同时吃会影响中药的药效的。

4、萝卜有很好的通气的作用，因此如果感觉腹满胀不舒服，可以适当的多吃一些萝卜，会感觉舒服一些的。

5、体虚、体寒的人不要多吃萝卜，因为萝卜本身性偏凉，吃多了对这类人群的健康是有不良影响的。

6、吃萝卜比士嫣轶嗄较健康的吃饭是萝卜炖肉，连着汤一块喝了最好，萝卜调馅子会损失很多维生素，因为要把萝卜汁挤走，所以炖萝卜最好。