肾虚不用药怎么补

1、把这几种食材，用水清洗几遍后放入豆浆机理开始打浆。每天饶戎秘欣早晚上喝上一杯，不出三月效果就明显提高，大家都知道这五种食材，都有一个共同特点，都有一层黑外衣，这几种食材在医药字典里也有明确记载他们的药用价值，是非常不错的养生佳品。

2、这条是把这几种食材放入电饭煲里，加入清水，是清水漫过我们放入的食材四指高后，盖上盖子熬粥，锅开后定好时间30分钟就可以了，每天晚上睡觉前3小时喝上一碗黑五谷养生粥，也会很好改善我们的肾虚症状，