1、莲子，不怕苦的可以不去芯
2、无花果，生津止渴，健胃清肠 ，消肿解毒
3、雪梨去皮，切成块状
4、抓一把胎菊，平肝明目，清热解毒
5、汤锅加水，放入全部材料一起炖煮
6、大概半个多小时，莲子煮的软烂了，即可关火
7、这时的雪梨块最好吃了，软软的，绵绵的，入口即化，跟小时候吃过的甜品罐头一样！
8、这款糖水可以清热降火，润肺止咳，最近熬夜上火，很需要来一碗
