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怎么合理减肥
2024-10-20 02:44:35
1、每天早晨上班之前,要进行跑步半小时的运动。
3、中午午餐吃点牛肉,不要吃大肥肉,容易长膘。
5、晚上要少吃,防止脂肪的堆积,饭后要继续半个小时的散步。
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