贫血女性的补血食谱
1、双红补血汤：红薯500克，红糖适量。清水2000毫升，然后一起下锅朱凯，红薯熟才下红糖。
3、当归红枣排骨：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
5、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。
1、双红补血汤：红薯500克，红糖适量。清水2000毫升，然后一起下锅朱凯，红薯熟才下红糖。
3、当归红枣排骨：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
5、黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。