肌肉拉伤应该如何
1、首先,肌肉拉伤之后为了避免肌肉痉挛,我们在拉伤之后,尽量减少该受伤部位使用力量,在跑步或者锻炼的时候,如果我们肌肉开始出现疼痛或者不舒服,我们应该即可停止该运动,并伸展肌肉后停止,防止痉挛!

3、第三,如果我们拉伤的肌肉影响到我们走路,那么我们一定要自己打个车,去医院,千万不要逞强或者自己一瘸一拐的医院,当然,现在这么发达,我们完全可以自己打车去医院。

5、第五,注意饮食,事实证明,在拉伤之后,我们在休息期间,如果多吃一些肉或者蔬菜营养的物质,并忌一些酸辣食物会更有利于我们的康复。
