跑步戴什么护具好?

1、运动汗带，头带。防止出汗。

3、护膝。护膝的功效：缓冲压力、支撑、稳定膝盖、减少磨损、减少软组织拉伤防护半月板、保暖等。膝盖骨是跑步的生命，护膝种类较多，有针织，氯丁橡胶等材质，有开洞、支撑条、高弹等功能，根据膝盖的状况选择不同类型护膝。

5、护腿。分护大腿、护小腿，使用较多护小腿，压缩肌肉，减少肌肉拉伤、抽筋等。