怎么才能留住蔬菜中的维生素

2024-10-20 13:33:36

1、摘菜尽量保持老叶，老叶维生素C含量比较高。

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3、切菜要切后再炒，切好以后不要放久。

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5、煮菜花时加一点牛奶，菜花会更白嫩，也不会伤害维生素。

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