怎样不生气不发脾气-怎么改暴躁脾气

1、要想不发少发脾气首先要能认识到自身缺点并有改正意愿，只有对自我有认识并想进步的人才能主动地学会方法，并行之有效。

3、第三注意平常要学会心平气和地说话。与别人交流时要心平气和。只有平常养成了好习惯，才能在遇到事情时也能坦然面对不乱发火。很多人平时说话也跟吵架似的，也带着火气。这样长期以往，不仅影响人际庙堠杼寺关系，给身边的亲人带来伤害，还会危害自己的身体健康，给自己带来疾病。发火时会造成血压的上升，眼压的增高等等。长久会得血压病、眼病等，比如高血压、青光眼等，一旦得了这样的病，是很痛苦的，比如青光眼被称为眼病中的癌症。我的一个亲人就是这样得了青光眼，因治疗不及时现在只有一个眼睛有视力了。