医生没说明白的数胎动，我来说数胎动给孕妇听！

1、为什么医生强调数胎动？胎动作为宝宝传达讯息的方式，是孕妈咪了解胎儿健康状况的重要渠道。如果胎动出现异常，很可能是出现胎儿宫内缺氧。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失，继而生命停止。如果孕妈没有家庭胎心监护仪，那么每天数胎动，掌握胎动变化情况，是一个简单易行的筛查方法，可以帮助了解宝宝在子宫内是否安然无恙。

3、如何数胎动？研究显示，正常的健康胎儿的涞虍颐吨睡眠周期一般为20-40分钟，通常情况下最长不会超过90分钟。根据这种生理现象，目前医生推荐的比较多的标准是2小时内胎动不低于鲂番黟谊6次。一旦低于6次，就需要进行进一步的检查，包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分。如果胎动比较频繁，在不到2个小时内就已经达到或超过了6次的标准，就没有必要继续数下去了。也可以采用现在比较常用的方法——每日3次计数法：每天早、中、晚固定的三个时间，各数1次胎动，每次进行1个小时。若每小时大于3次则反映胎儿情况良好；也可以将早、中、晚胎动次数总和乘以4，则为12小时的胎动，大于30次为正常，小于10次为异常。

5、要固定时间数胎动吗？不要以为胎儿的“生活作息”那么规律。大多数宝宝是很随性的，想啥时候动就啥时候动，什么时候犯懒也不一定，什么时候来兴致翻个身也说不准，所以每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的。黄大夫建议：上午、下午和晚上三个时间段各数一次胎动，不一定要固定几点钟准时开始数，而是这个时间段内只要你觉得宝宝开始活动了，才开始计数。不然，宝宝睡个懒觉，数胎动就不及格了。

7、小贴士：侧卧位时宝宝通常会动的更多，在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠体位，在这种体位时子宫的血流通常会增加。在妈妈进食以后，特别是吃甜食以后，宝宝会胎动增加。