孕妈妈身体不舒服可以吃哪些水果

1、猕猴桃-预防感冒。可能有些妈妈发现怀宝宝后感冒次数好像减少了，那是因为我们在保护胎儿的时候，胎儿也会分泌一种激素保护孕妈妈。如果感冒了，我们可以多吃点含维生素C多点的水果，如猕猴桃，可以增强抵抗力哦，可以直接吃也可以榨汁吃。

3、梨子--预防水肿和上火。到孕中后期孕妈妈会发现随着宝宝的增长，身体开始出现浮肿现象，我们可以多点梨子，有利于利尿、缓解水肿症状哦，还可以预防上火。

5、香蕉---预防便秘。一直很喜欢吃香蕉，不仅仅是因为它好吃，还有助于安神、缓解焦虑症。但对于孕妈妈而言，它最大的效果是预防便秘，孕妇会比平时多尿多便，吃香蕉可以促进肠道的蠕动，所以可以适当吃几个哦。

7、葡萄--预防视力。我们知道多吃葡萄有助于胎儿的视力成长，特别是眼睛大大的。其实，葡萄富含维生素B1、B2维生素C,减少心脏疾病的发生，所以孕妈妈适当吃点葡萄，会益处多多哦。现在即将到葡萄季节了，把握好时机吧。