怎样才能不掉头发（掉头发怎么办）

1、一、放松心情。弹簧压的过紧总要找到回弹的时机，心里的压力过大总要找寻释放的空间，有人说压力是无形的，事实上压力从来都不无形的，它不折不扣的存在着，存在于你的皮肤，存在于你的毛发，更主宰着你的容颜在你的身体上看的见摸的着，所以一定要善待自己，放松身心、解放身体让压力从你身上滑走飘去。

3、三、保证睡眠。身体是一个有机整体，就像一台机器永远不停的运转着，平时的保养维护自然不能少，最重的要有一个休息的时间，这样才能保证活力充沛、力量无穷。事实证明，一个好的睡眠能让身体得到充分的休息，机体的功能得到很好的释放，这样才能使秀发如瀑。

5、五、食物调理。脱发的诱因有很多种，普遍的是脂溢性脱发，脂溢性脱发患者在饮食上：宜补充核桃、黑豆等富含蛋白质、维生素和微量元素的食物；忌过多摄入油腻、辛辣、糖分过高的食物。百度百科上有专门的介绍，大家可以参考。