想吃水果又胖怕减肥就选这6种水果
1、葡萄柚：热量低，且IG値低有助稳定血糖。
2、苹果：纤维含量高能带来饱足感。
3、莓果类：含多种营养素，有助降胆固醇。
4、百香果：丰富的膳食纤维，延长饱腹感。
5、奇异果：富含营养素，助改善胆固醇。
6、橘子：卡路里含量低，纤维含量高。
1、葡萄柚：热量低，且IG値低有助稳定血糖。
2、苹果：纤维含量高能带来饱足感。
3、莓果类：含多种营养素，有助降胆固醇。
4、百香果：丰富的膳食纤维，延长饱腹感。
5、奇异果：富含营养素，助改善胆固醇。
6、橘子：卡路里含量低，纤维含量高。