维生素C含量高的食物

1、草莓：一杯切成薄片的草莓具有与橙子相同的维生素C含量为98毫克。维生素C是强大的免疫促进剂和强大的抗氧化剂。

3、菠萝：菠萝除了富含维生素C外，还含有减少腹胀和帮助消化的酶。它还含有水，可以帮助您补充体内的水。当您供不应求时，这种热带水果还可以帮助您补充天然糖。

5、樱桃（樱桃）樱桃富含维生素C，是一种极好的天然治愈水果。吃樱桃有助于提高免疫力，预防感染并可能帮助您改善睡眠。

7、萝卜也是维生素C的重要来源，且碳水化合物含量低，因此具有许多健康益处。您可以烘烤它们或将它们添加到汤中。萝卜也被称为抗病毒食品，