融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
融合经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
增肌增重健身计划(七)
2024-10-27 10:12:46
1、杠铃深蹲:4-6组*8-12RM
2、哑铃负重耸肩:3-5组*15-20RM
3、双杠臂屈伸:3-5组*10-15RM
4、平板支撑1-2分钟*2-4组
5、俯撑侧提膝:3-5组*8-15RM
相关推荐
脂肪肝病人如何保养身体
社保怎么缴才合算
孩子到底生一个才是好呢?
如何实现有效的危机管理?
支付宝发呗怎么开通
猜你喜欢
美容养生小知识
运动会跳高通讯稿
高中数学知识点全总结
火花塞的作用
学制填什么
轮胎知识
首乌的功效与作用
不苟言笑什么意思
气象知识
桑叶的功效与作用
猜你喜欢
布洛芬缓释胶囊的作用与功效
育婴知识
圆葱的功效与作用
晶振的作用
生育险有什么用
生物必修二知识点总结
黄水晶的功效与作用
运动员代表讲话
八年级上册政治知识点
牛奶和什么不能一起吃