营养鸡胸肉卷饼

2024-11-03 03:20:36

1、首先,热水和面,饼会更软和,加点盐,会更劲道,醒面二十分钟之后,开始擀面,切成多个大小相等的面团,擀开,每两张之间抹油,叠在一起,用擀面杖擀薄

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2、上锅烙饼,每面烙2分钟,中间起泡基本就好了,放凉之后撕开,因为中间抹了油,所以很好撕开

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3、如果是想吃烤鸭那种饼,可以擀的更薄,很多张叠在一起擀开,然后上锅蒸

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4、饼做好之后开始煎鸡胸,鸡胸肉提前腌制,放盐,黑胡椒,油,最后煎的时候会比较嫩,吃的时候撕成小块的,方便卷饼

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5、准备生菜,可以在加点煎蛋

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6、最后卷饼,再配一碗粥,完美

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