跳远需要注意什么

1、全程助跑。大步快速地向沙坑助跑，助跑过程中背部挺直，两眼平视前方。快上跳板时不要向下看，这样会影响助跑速度。

3、再次检查标记。如果你觉得起点位置不准，就再进行一次全程助跑，直到你感觉起点标记位置准确了。

5、落地时，身体重心应该尽量往前蚨潍氢誊移。用向前的余速带动身体重心前移。跳远距离的测量以沙坑内身体印记的最近点为准，所以千万不要一屁股向后坐下来。