奶香紫薯泥的做法

奶香紫薯泥的做法 简介 紫薯的营养价值很高它富含花青素，可预防多种疾病它高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 　它富含维生素，健美、健身紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。　而这款以紫薯作为主料的奶香紫薯泥...

烤紫薯的家常做法

烤紫薯的家常做法 简介 街头上有烤红薯的，没发现有烤紫薯的，现在的红薯或紫薯，烤着吃是最好吃的时候；在街头经常会被烤红薯的香味馋的流口水，现在好了自己在家就能做了 食材 紫薯 4个 步骤/方法 1 4个紫薯洗净，略微晾干表皮，放入空气炸锅炸蓝中 2 空气炸锅需先以180度预热，时间4分钟，预热的时候不能...

紫薯米糊的做法

紫薯米糊的做法 简介 紫薯米糊，不论是给宝宝做辅食还是做早餐，都是不错的，制作简单，营养丰富。紫薯一种天然的保健品，经常食用对身体益处多多。紫薯能防癌抗癌，其富含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌并清除体内的自由基，...

紫薯汁的做法

紫薯汁的做法 简介 紫薯营养丰富，但是直接煮熟吃口感不是很好，做成紫薯汁喝口感很是不错。食材 紫薯 两三个 大米 两勺 糖 适量 蜂蜜 适量 方法/步骤 1 紫薯去皮洗净，我用的紫薯比较小，所以用的多 2 切成小块，小块容易蒸熟，蒸得快。3 放进蒸锅蒸熟，水开后大约15分钟就蒸熟了。4 紫薯放凉后放进打...

紫薯干的家常做法

紫薯干的家常做法 简介 一种原料三个步骤就搞定的健康低脂零食。减肥中的我总想做一些低脂低糖的食物做夜宵，完全0添加的健康食材当然优先，于是这道烤紫薯条就诞生了。没有添加任何调料，可以根据自己的喜好调整时间：q弹版、软糯版、有嚼劲版都可以哦。食材 紫薯 300克 步骤/方法 1 锅内适量水，放入紫薯，...