浅谈一些跳绳的几种方法

跳绳是一种非常有趣的运动，相信大家小的时候都玩过，甚至一些大人也对跳绳非常的喜爱，那么如果能跳好跳绳呢？下面知道认证团就详细的教你如何去跳好跳绳，希望越来越多的人加入到运动的行列中来。

几种跳绳的

1、原地跳绳（由后到前） 双手握住跳绳柄，跳绳拖到脚后跟，然后由下往上，经后肩部到头顶，在到胸部，知品疏饯懒道经双脚回到脚后跟为一周，（ps中途经过膝盖的时候要双脚抬起头，让跳绳经夸臾蓠鬏过脚底回到原地点），反复做同一个动作，加以数日，便可轻轻松松的完成最简单的跳绳方法。

3、单脚跳绳单脚跳绳是建立在原地跳绳的基础上的，将原有的双脚齐跳，变为了单脚，或者单脚更换的玩法，此方式还是比较有意思的。

5、双人跳绳方法也是很简单，只不过在原有的原地跳绳的基础上增加了一个人，此人可以在你的前面，也可以在你的后面，做此方法最好是线稍微长些，保证能将2人一起揽在里面，完芤晟踔肿成整个动作哦！这种玩法能增加互动性，记住：这不是一个人的游戏哦！

个人的一些认识

1、初练的时候可以适当的将绳弄长一些，但是不要太长，因为绳越长，周期就越长，熟练了之后可以缩短绳子的长度。

2、跳绳最好是穿运动鞋，对脚更好。还有就是运动装。

3、还是多多运动，跳绳其实是一种很好的运动，对于身体的协调有很好的帮助哦！

4、跳绳可以增加互动性，一个人的游戏不是游戏，多人参与才是更有趣的事。