1、首先准备好所有的食材，如下图所示。
2、然后锅中放入适量的清水，待水烧开，倒入西兰花焯水。
3、接着将所有的食材放入料理机中打成糊。
4、然后将蔬菜泥放入裱花袋。
5、接着在模具上刷上一层油。
6、然后把面糊挤入模具中。
7、接着上锅蒸15分钟就可以了。
