1、产后减肥。。。。。。。菜比较有饱腹感 。
2、改变一下进食的顺序以可以先类，最后才是蛋白质类。
3、少吃油腻。。。。。。高的热量。
4、按时三餐，。。。。。晚上活动度。。。。的营养。
5、要选。。。。。。。。。量比脂肪细胞中。
6、。。。。。。。丰富的维生素。
