爱护乳房，女性做些什么

1、女性过了20岁之后要学会爱护自己，洗澡的时候，或者睡觉前多给自己的乳房按摩，按摩的时候要达到5分钟左右，这样就可以促进乳房的血液循环了

3、多吃坚果，坚果有一定的预防癌症的成分在里面，而且坚果营养成分也很高，也有养颜美容的功效，其实也不能吃很多，每天就吃一点，就当做零食一样就可以了

5、多吃花椰菜，花椰菜含有很高的防癌的成分在里面，经常吃花椰菜有助于防止乳癌的发生