怎么消除社交恐惧啊

1、改善自己的性格。害怕社交的人一般比较内向，应该要注意锻炼自己的性格。要多去参加体育、娱乐等活动，尝试主动和周围的人交流交往。

3、树立自信。树立自信是很重要的，平时可以暗示自己：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增加自信。

5、掌握更多的社交知识。平时可以买一本关于社交的书来看，尽量去掌握它，并勇于在现实生活中进行实践。