腿抽筋怎么办

1、第一个小办法：坐位姿势，双脚要与肩同宽左手掌心压在右手压在右手上压在小腹之上。双目平时微闭，呼吸均匀，全身放松，静坐一到两分钟。

3、足三里的穴位也是可以祝你一臂之力的。足三里的位置呢？就在膝盖下三寸地带。用拇指与食指揉捏一分钟。当感觉到酸麻胀的感觉即可停止。

5、最后一个方法最简单最没有技术含量，那就是将抽筋的腿摆放在平面上，不要动。静等小腿自然痊愈即可。