你会刷牙吗，如何正确刷牙

1、注意力量和时间：刷牙是不能用力的横着刷，牙刷的毛毛有时候很赢，用力过大的话，会损伤牙龈的，导致出血，刷牙时间要保证在三四分钟左右，不能速度太快，牙膏和牙齿还没有完全充分接触发生反应就已经刷完了，这样是起不到作用的。

3、牙刷放置位置：牙刷的摆放位置很重要，很多人喜欢把牙刷牙杯放在洗漱间，这是不对的，不要把牙刷放在阴暗潮湿的地方，容易滋生细菌，还有很多人喜欢牙刷投向下放在刷牙杯子里，这也是不对的，应该牙刷栳摩狴矮头向上摆放放在牙杯内，最好是通风见光。

5、不能饭后马上就刷牙：刚吃过饭，食物还会粘黏在牙齿上，食物中含有酸性物质，会让牙齿变软，如果刚吃过饭就去刷牙，会毁坏牙齿的表面物质的，最好是刷牙前先漱漱口，或者喝点牛奶，饭后30分钟左右再刷牙比较好。

7、刷牙要全面：刷牙不是一个简单的事情，要想真正起到刷牙的作用，就要分开牙齿进行刷，一个牙齿的面要多刷几次，既要刷外面，还要刷里面，舌头的面也要刷，刷牙的方法是竖着刷，下面的牙齿由上望下，横面来回刷。