哪些食物有助于提高免疫力

1、最常见的就是番茄，番茄中有很多营养成分，比如番茄红素，多食用番茄体内免疫功能会增强。

2、大蒜，大蒜中含有大蒜素可以抗感染和杀死细菌，多吃大蒜可以让人身体更健康。

3、另外吃蜂胶也可以提高人体免疫力，它可以使免疫系统保持较好的状态。

4、牛奶等奶制品，可以补充人体各种蛋白质和其它微量元素，增强体质，提高免疫力。

5、含硒的食物，如白蘑菇、贝类等，这些食物含有抗氧化剂、维生素、硒元素，可以有助于免疫系统抵抗病毒。

1、1、最常见的就是番茄，番茄中有很多营养成分，比如番茄红素，多食用番茄体内免疫功能会增强。

2、大蒜，大蒜中含有大蒜素可以抗感染和杀死细菌，多吃大蒜可以让人身体更健康。

3、另外吃蜂胶也可以提高人体免疫力，它可以使免疫系统保持较好的状态。

4、牛奶等奶制品，可以补充人体各种蛋白质和其它微量元素，增强体质，提高免疫力。

5、含硒的食物，如白蘑菇、贝类等，这些食物含有抗氧化剂、维生素、硒元素，可以有助于免疫系统抵抗病毒。