如何预防产后抑郁症

1、充分了解产后抑郁症，不惧怕。很多人对产后抑郁不了解，一听说它就如狼似虎，避而不谈。实际上这是非常普遍的情况，宝爸宝妈在孩子出生前就要充分了解，做好心理准备，共同面对。

3、产前和家里的老人们确定照顾孩子的基本原则，不别扭。一般老人家都会特别愿意帮忙照顾宝宝，但是随着时代的发俣糸诈萱展，育儿知识也不断有迭代更新，年轻人教育孩子的方法可能会和老人家有出入。建议在孩子出生前就确定一下基本原则:不把尿、不嘴对嘴亲宝宝、不用嘴巴嚼食物喂孩子等等。其他的情况，只要不是特别严重，我们也要学会睁只眼闭只眼，不要和老人起冲突。

5、有问题找老公共同商量解决，不硬扛。不论产前做多充足的准备，产后我们还是会遇到各种问题，措手不及。每当这种时候，我们要充分相信自己的老公，遇到问题，自己无法解决，就找他共同商量共同处理。